Entfalte
dein volles Potenzial
Psychologisches Life Coaching
Mein Ansatz
Ich bin der Überzeugung, dass jede Person das Potenzial und die Fähigkeiten in sich trägt, die es braucht, um ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben zu führen und die eigenen Ziele zu erreichen.
Manchmal benötigt es etwas Unterstützung, dieses Potenzial zu erkennen und nutzen zu können.
In meiner Coachingpraxis arbeite ich mit dem lösungsorientierten Ansatz, kombiniert mit systemischen und konstruktivistischen Elementen, sowie psychologischem Wissen und körperzentrierten Ansätzen.
Ich betrachte die Verbindung von Körper und Psyche als zentral und setze auf ganzheitliche Lösungen, die den Geist, die Gefühle, den Körper und das System miteinbeziehen.
Mit meinem Fachwissen und meiner beruflichen Erfahrung unterstütze ich dich individuell dabei, eigene Wege und Lösungen zu deinem Anliegen zu finden.
Ich freue mich, auch dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten!
Ganzheitlich & Lösungsorientiert
Birrer Coaching
30 min
Vorgespräch (optional)
Ich biete dir ein unverbindliches Vorgespräch an, in dem du mich kennen lernen und deine Anliegen besprechen kannst. Am Ende entscheidest du, ob du in einen Coachingprozess einsteigen möchtest.
60 - 90 min
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen dein Anliegen in der Tiefe. Wir definieren, was dein Ziel des Coachingprozesses ist und legen das weitere Vorgehen fest.
60 min
Folgegespräch
Im Folgegespräch arbeiten wir mit verschiedenen Methoden an deinem Thema, reflektieren Veränderungen, bearbeiten neue Prioritäten und arbeiten aktiv an weiteren Schritten.
Kund:innen Rückmeldungen
Schon nach einer Sitzung geschah bei mir sehr viel!
“Silvana ist einfühlsam und geduldig. Sie hört achtsam zu, fand immer die richtigen Fragen und spürte gleich, was gerade im Moment wichtig ist. Ich fühlte mich nach der Sitzung mit ihr total befreit und leicht.
Danke für deine tolle Arbeit!”
Ich fühlte mich während des Coachings sehr verstanden
"Ich ging in Silvanas Coaching mit dem Thema der Feizeitgestaltung. Mit ihrer einfühlsamen und offenen Art und ihren gezielten Fragen und Anregungen war es mir möglich, eigene blinde Flecken und bereits vorhandene Stärken zu erkennen. Auch gab mir Silvana hilfreiche, praktische Übungen mit, die ich gut in meinen Alltag einfliessen lassen kann, um eine erholende und erfüllende Freizeit zu gestalten.
Ich fühlte mich während des Coachings sehr verstanden und die wohlwollende Stimmung gab mir die Möglichkeit, all meine Anliegen anzubringen.
Nach dem Coaching bermerkte ich sehr schnell eine positive Veränderung des mitgebrachten Themas.”
Ein hilfreiches und kompetent geführtes Coaching
“Zum Einstieg des Coachings durfte ich ein Bild auswählen und meine Gedanken dazu äussern. Dadurch entstand ein guter Bezug zu meinem Thema.
Durch geziehlte Fragestellungen von Silvana Birrer konnte ich Ideen sammeln, diese aufnotieren und am Boden auslegen. Das daraus entstandene Bild hilft mir beim Weiterverfolgen meines Zieles. Der ganze Prozess wurde mit einem weiteren Bild und einem Spruch abgeschlossen.
Es war für mich ein hilfreiches und kompetent geführtes Coaching, das ich sehr gerne weiterempfehle.”
Absolut zu empfehlen!
“Von der Sekunde als ich den Coaching Raum von Silvana betrat, fühlte ich mich sehr wohl!
Silvana ging wunderbar auf mich und meine Bedürfnisse ein und zusammen schauten wir verschiedene Wege und Methoden an.
Absolut zu empfehlen!”
Die Athmosphäre war sehr einladend.
"Ich habe mich Jederzeit wohl gefühlt und konnte mich daher sehr gut auf Silvana einlassen.
Ich bin erstaunt, dass viel Potenzial da ist, dass durch Silvana hervorgehoben und verstärkt wurde.
Es hat mir sehr geholfen!"
Wann ein Coaching das Richtige für mich ist
Coaching ist das Richtige für dich, wenn du das Bedürfnis hast, dich persönlich weiterzuentwickeln. Es hilft dir, deine Stärken zu erkennen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. In einem Coaching-Prozess wirst du dazu ermutigt, dich selbst besser zu verstehen und zielgerichtet an deinem Wachstum zu arbeiten.
Ein Coaching unterstützt dich dabei, ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Du lernst, wie du deine Stärken und Ressourcen gezielt einsetzt, um deine Ziele effektiv zu verfolgen.
Wenn du daran arbeiten möchtest, dein Selbstvertrauen zu entwickeln und dein Selbstwertgefühl zu stärken, bietet Coaching den idealen Rahmen. Durch den Aufbau von Selbstbewusstsein und einer positiven Selbstwahrnehmung gewinnst du die innere Stärke, um Herausforderungen selbstsicher zu begegnen und dich selbst mehr wertzuschätzen.
Im Coaching geht es oft darum, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und zu hinterfragen, um neue, stärkende Überzeugungen zu entwickeln. Durch gezielte Reflexion und Methoden können alte Denkmuster aufgelöst werden, was zu mehr Selbstvertrauen und Klarheit führt.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir in deinem Alltag oder Leben Zufriedenheit fehlt, kann ein Coaching dir helfen, dieses Gleichgewicht wiederzufinden. Durch gezielte Fragen und Reflexionen entdeckst du, was dir wirklich wichtig ist, und entwickelst Strategien, um diese Werte in dein tägliches Leben zu integrieren.
Ein Coaching ist eine wertvolle Unterstützung, wenn du vor einer herausfordernden Situation oder Lebenslage stehst. Es hilft dir, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, Ressourcen zu mobilisieren und effektive Lösungsansätze zu entwickeln.
Bei einer privaten oder beruflichen Neuorientierung kann ein Coaching dir helfen, Klarheit zu gewinnen und den richtigen Weg einzuschlagen. Ob du einen neuen Karriereschritt planst, dich beruflich umorientieren möchtest oder persönliche Veränderungen anstrebst – ein Coaching unterstützt dich dabei, deine Optionen zu bewerten, Chancen zu erkennen und eine fundierte Entscheidung zu treffen, die deinen Wünschen und Zielen entspricht.
Manchmal gibt es Themen, die uns belasten und die wir lange Zeit vor uns herschieben. Ein Coaching bietet den Raum, diese Themen anzugehen, sie zu analysieren und zu bearbeiten.
Wenn du Schwierigkeiten hast, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden oder unter Stress leidest, kann ein Coaching dir helfen, ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben herzustellen. Es unterstützt dich dabei, Prioritäten zu setzen, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Ein Coaching ist besonders hilfreich, wenn du immer wiederkehrende Muster in deinem Leben durchbrechen möchtest. Mit der Unterstützung eines Coachings erkennst du diese Muster, verstehst ihre Ursachen und entwickelst neue Verhaltensweisen, die dich in eine positive Richtung führen.
Ob in deinem privaten oder beruflichen Umfeld – Coaching kann dir helfen, Unzufriedenheiten oder Herausforderungen in deinen Beziehungen anzugehen. Ein Coaching unterstützt dich dabei, Kommunikationsmuster zu reflektieren, Konflikte zu lösen und eine tiefere Verbindung zu den Menschen in deinem Leben aufzubauen.
Silvana Birrer
Seit 2014 begleite ich Menschen in komplexen und herausfordernden Lebenssituationen auf ihrem individuellen Weg.
Über Mich
Sozialpädagogin und Coachin
